mindgains

Dit receptenboek is een aanrader. Het is een kookboek dat daadwerkelijk vaker dan een blauwe maandag gebruikt wordt! ( vaak belanden kookboeken bij mij in de kast). Dit komt omdat het praktische, toegankelijke en laagdrempelige recepten zijn. Daarbij zijn de ingredienten lijsten niet te lang en als je eenmaal de basis in huis hebt, heb je niet veel nodig! Dit houdt het betaalbaar en overzichtelijk. Ook leer je de basis van gezonde en lekkere voeding met het allerbelangrijkste; de balans en ruimte voor lekkere dingen😊. Ik wacht al op receptenboek 3

Ik ben ontzettend blij met de hulp die ik van Mignon heb gekregen in de Mindgains psychologiepraktijk. Vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak en gehoord. Ze heeft me enorm geholpen om mijn doelen helder te krijgen en samen hebben we gekeken naar haalbare stappen om die te bereiken. Haar empathie en betrokkenheid maken echt het verschil, ze denkt met je mee en biedt praktische inzichten die direct toepasbaar zijn. Daarnaast is de praktijklocatie heel rustgevend en voelt het als een huiskamer wat de drempel om in gesprek te gaan veel lager maakt. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik me altijd op mijn gemak voelde tijdens de sessies. Dankzij Mignon heb ik niet alleen meer duidelijkheid over mijn doelen, maar ook waardevolle inzichten gekregen die ik meeneem voor de toekomst. Ik kan Mindgains van harte aanbevelen!

De afgelopen maanden heb ik psychische hulp gekregen bij Mignon in de praktijk. Van de fijne sfeer in de praktijk, tot de empathische houding van Mignon: alles klopt voor een fijn gevoel gedurende de sessies. Ze heeft mij met haar kennis ontzettend geholpen om inzichten te krijgen in mijn klachten en ze heeft me de handvatten gegeven om nu weer met goede moed naar de toekomst te kijken. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor alle fijne gesprekken!

Ik volg Mindgains nu ongeveer 3 jaar op Instagram en wat een verademing is het vergeleken met veel andere "fitfluencers" Hier krijg je niet te horen dat je iets niet mag eten, je hoeft geen kcal te tellen of rare sapjes te drinken. Het gaat over voedzaam eten, bewuste keuzes maken, maar ook genieten. Ik heb meegedaan met de challenge van 30 dagen waarin je gemotiveerd werd tot een gezondere leefstijl, ipv dat er werd beloofd dat je 5 kg zou afvallen in 1 maand. De recepten(boeken) zijn echt heel laagdrempelig en gewoon te maken met ingrediënten uit de supermarkt. Ik kook eigenlijk amper meer uit kookboeken, maar dit receptenboek is echt favoriet. Ik plan zelfs af en toe gewoon een "Mindgains" week in waarin ik alleen maar hun recepten maak. De muffins en framboos-chocolade bananenbrood zijn echt ideaal om te mealpreppen voor het ontbijt. Zomers zijn de smoothiebowls heerlijk. En het chowmein-wokje hebben we ontelbaar keer gegeten als we iets makkelijks en snels wilden maken als avondeten ipv dat we iets gingen bestellen. Ik probeer zelf meer plantaardig te eten, en omdat Mignon vegetariër is staan er ook veel plantaardige recepten in het boek of kun je ze makkelijk plantaardig maken. De tips die ze geven op Instagram zijn ook echt heel handig. En het gaat dus niet alleen over voeding/fitness, maar ook over mindset en psychologie. Want afvallen/gezonder leven is niet zo simpel als "gewoon" minder eten en meer bewegen. Ook al heb ik zelf geen kinderen of een heel druk leven, ze zijn toch ook een heel leuk gezinnetje om te volgen en heel inspirerend!

Nou wat een Service, ik had bij de 8-weekse Challenge een boek besteld maar dit was de 2de druk van het boek die ik dus al had haha oeps! Nou storten ze het geld netjes terug en mag ik het boek ook nog een houden om aan iemand cadeau te geven! Vind het echt super tof!