breathelesslivemore

Jos is een fijne leraar. Op een duidelijke manier legt hij buteyko en de oefeningen uit. Ik merkte positief verschil na het doen van de oefeningen. Het was een veilige omgeving en ook een fijne groep waarmee ik de cursus had.

Jos geeft de cursus op een prettige manier en legt alles duidelijk en rustig uit met veel aandacht voor de cursisten. Tijdens de cursus is genoeg ruimte voor vragen en het uitwisselen van ervaringen. Theorie en oefeningen worden afwisselend doorlopen. De buteyko methode is een mooie techniek om rustiger adem te halen en heeft veel voordelen. Het dagelijks toepassen van de techniek geeft rust en het heeft mijn slaap sterk verbeterd.

Jos is een hele fijne en oprechte man om de Buyteko cursus bij te volgen. Hij geeft je de Buyteko kennis mee op een heldere manier en de oefeningen vanuit een hele fijne rust. Een waardevolle combinatie, echt een aanrader.

Ik ben een coachingstraject ingegaan met Jos en kan niet anders dan hem van harte aanbevelen! Wat maakt Jos zo goed? Ten eerste merk je dat hij veel ervaring heeft: hij weet goed door te vragen en ziet scherp wat er in je omgaat. Daarnaast checkt hij zijn waarnemingen altijd bij je. Hij werkt dus niet vanuit aannames, maar geeft aan wat hij ziet of interpreteert en vraagt of dat klopt. Dat is prettig, omdat het de kwaliteit, snelheid en diepgang van zijn coaching versterkt én ervoor zorgt dat je op het juiste pad blijft. Wat ik ook als erg prettig heb ervaren, is dat we elke sessie begonnen én vaak eindigden met een korte ademhalingsoefening. Het voordeel - voor mij in ieder geval - is dat het je even uit je hoofd haalt en in je lichaam zet, en dat je eventuele spanning die je vasthoudt even kunt loslaten. Dat heb ik ervaren als een waardevolle en rustgevende manier van werken. Daarnaast heeft Jos leuke, interessante en soms uitdagende (neuropsychologische) oefeningen in huis, die we soms samen deden en waarbij hij mij soms begeleidde. Deze oefeningen zorgden ervoor dat ik bepaalde dingen op een totaal andere manier ging voelen, ervaren of over ging nadenken. Bovendien zijn het handige tools die je zelfstandig kunt blijven gebruiken als je ergens tegenaan loopt, lichamelijke spanning ervaart of mentaal vastloopt. Tot slot is Jos als mens heel prettig. Hij is rustig, empathisch en durft zich zo nu en dan ook kwetsbaar op te stellen. Hij weet je te sturen en stappen te laten zetten zonder dat daar enige dwang achter zit - puur door te praten, oefeningen te doen en er gewoon voor je te zijn. Zo heeft hij me over een aantal drempels heen kunnen helpen die ik lang voor me uit had geschoven. Kortom: een fijne, scherpe en ervaren coach met een mooie combinatie van gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en praktische tools. Een echte aanrader!

Toen ik las dat je door deze cursus beter zou leren ademhalen en dat dat rust in je lijf geeft, was mijn interesse gewekt. Al lange tijd was ik benauwd en had geen energie meer om leuke dingen te doen of te sporten. Tijdens elke les ga je weer een stukje verder of behandeld Jos een gerelateerd onderwerp. Door de opbouw tijdens de lessen begrijp je steeds beter hoe het werkt en wat er in je lijf gebeurd. Inmiddels weet ik via het medische circuit dat ik astma heb maar ik ben ervan overtuigd dat ik door deze cursus beter adem zodat mijn longen beter herstellen. Ik heb weer energie, fiets weer veel en sport. Echt een aanrader!