lookatyou-pt

Na tientallen jaren met zwaar werk bij een laboratorium in de land en tuinbouw, kreeg ik te maken met veel pijn aan de linker bovenarm, schouder en nek. De oorzaak was duidelijk: langdurige overbelasting. Ruim 10 jaar had ik daarmee doorgelopen en ondertussen bij diverse fysio’s geweest, maar echt helpen deed dat niet. Er mee leren leven dus! Wat wil je als je de 60 jaren inmiddels gepasseerd bent… denk je dan. Na een tip ‘als laatste’ maar eens geprobeerd bij Amé als personal trainer, een uurtje trainen op de sportschool. Amé inventariseerde als eerste mijn klachten en ging daarna me begeleiden om de spieren te versterken in het meest kwetsbare gebied rond de schouwer, nek en bovenarm. Dat doet ze op een vakbekwame en rustige manier waarbij je je direct op je gemak voelt. Het is soms wel pittig, maar ze weet precies hoe ver ze gaan kan en voert het iedere week wat verder op. Het resultaat is super! Wat ik nooit verwacht had, is dat de klachten vrijwel helemaal aan het verdwijnen zijn! Na jaren kan ik bijvoorbeeld weer op de linkerzij slapen. Na jaren kan ik weer het werk oppakken wat lange tijd niet kon zonder pijn. Zit jij ook in een dergelijke situatie met veel spierpijn, en denk jij ook dat het niet meer overgaat? Of dat je inmiddels te oud hiervoor bent? Ik kan je Amé als personal trainer bij look@you ten zeerste aanraden. Probeer het eens. Amé verstaat haar vak, bekijkt jou persoonlijke situatie en speelt daarop in. Daarnaast is er een gezellige sfeer, Amé is altijd opgewekt, zodat het uurtje om is voor je er erg in hebt! Grote kans dat ik dit blijf doen in de toekomst, bij het ouder worden is het belangrijk dat je spieren getraind blijven, want zonder training is stilstand achteruitgang…

Ik heb al jaren lang last van mijn prikkelbare darm. Amé heeft ontzettend goed meegedacht over mijn voeding en probiotica om mijn darmflora weer in balans te krijgen. Ik heb geen buikpijn meer en dat is écht een verademing! Daarnaast heeft ze een fijne training voor mij gemaakt voor in de sportschool zodat ik gericht aan de slag kan. De begeleiding van Amé zou ik iedereen aanraden!

Ik zat al langere tijd met heupklachten tijdens het trainen, ik ben toen naar Amé gestapt om te vragen of zij mij hier mee kon helpen. We zijn samen gaan zoeken naar het probleem en kwamen er al snel achter dat het aan de mobiliteit van mijn heupen lag. We hebben toen wat oefeningen gedaan om de spieren en gewrichten los te maken, dit ging heel goed. Nu 3 weken na mijn (eenmalige) training heb ik veel baat bij de oefeningen die ik mee heb gekregen, ik ben erg tevreden over de kundigheid en de enthousiasme waar in zij haar werk verricht.

Ik wilde meer aandacht aan gezonde voeding en beweging besteden, maar door drukte in mijn dagelijks leven kwam dat er maar niet van. En intussen zag ik zowel mijn bloeddruk als de kilo's toenemen... Toen heb ik Amé ingeschakeld en dat was precies wat ik nodig had! Amé zet je op een heel laagdrempelige manier op het juiste spoor. Ze luistert goed naar jouw wensen en mogelijkheden en maakt een persoonlijk plan dat haalbaar is en tegelijk goed werkt. Wanneer er iets verandert (bij vakantie o.i.d.) maakt Amé direct een aangepast plan zodat je op de juiste manier verder kunt. De afgelopen maanden hebben me geen enkele moeite gekost; het was alleen maar fijn om mijn leefstijl aan te passen. En HOERA: mijn bloeddruk is gedaald en ik ben naar tevredenheid afgevallen. Daarbij heb heb ik veel nieuwe dingen geleerd over zowel voeding als beweging, zodat ik nu zelf verder kan. Bij Amé heb je constant zelf de regie, maar krijg je op het juiste moment precies dat zetje dat je nodig hebt. Dank je wel, Amé!

Na al een aantal weken de circuit training bij Amé gevolgd te hebben nu een 90 minuten begeleiding gedaan. Na een gesprek waarin ik kon aangeven wat mijn klachten zijn en wat ik wil bereiken heeft ze een plan gemaakt voor me. Ondertussen kon ik warmlopen op de loopband. Alle oefeningen heeft ze vervolgens uitgelegd en samen met me gedaan zodat ik nu zelf aan de slag kan. Amé begeleidt me goed, luistert naar mijn behoeftes bij het trainen. En pusht zodat ik de grens opzoek. Ze is streng in je houding en ademhaling zodat je het beste haalt uit je training. Niet alleen tijdens deze 90 minuten begeleiding maar ook altijd tijdens een groepsles. Aanrader om de begeleiding te doen, zo kun je gericht verder trainen dankzij de juiste adviezen.