romybijlcoaching

Ik ben super blij met de begeleiding van Romy! Dankzij haar ben ik 10 kilo afgevallen, bewuster met eten gaan omgaan en heb ik mijn doelen behaald. Romy staat altijd voor je klaar, neemt de tijd en heeft veel kennis. Ook als het even wat minder gaat, weet ze precies hoe ze je kan motiveren en verder helpt. Dankzij haar begeleiding voel ik me fitter en zelfverzekerder. Echt een aanrader!

Voordat ik gestart ben aan het coaching traject met Romy deed ik maar wat. Ik deed aan af en toe hardlopen, af en toe hockeyen en af en toe naar de sportschool gaan. Ik haalde geen volledige voldoening uit het sporten en behaalde daardoor weinig resultaat. Ik zat laag in mijn energie en niet goed in mijn lichaam. Tot ik op een gegeven moment dacht ik moet aan mezelf werken. Om zo mijn energie weer terug te vinden. Ik heb wel eens nagedacht over coaching trajecten maar durfde te stap niet te zetten. Tot ik Romy online voorbij zag komen. Haar video’s trokken mij aan en uiteindelijk heb ik Romy een bericht gestuurd. Al gauw een call ingepland. Ik voelde mij snel op mijn gemak tijdens de eerste ontmoeting met Romy. Toen dacht ik dit is mijn kans en die ga ik pakken. Ik wilde verandering zien. Eenmaal een plan gemaakt en contact gehad over wat mijn doelen waren tijdens het traject. Aan de start van het traject wilde ik graag verandering zien aan mijn lichaam. Romy attendeerde mij erop dat niet alleen beweging maar ook dingen erom heen belangrijk zijn. Voeding, slaap, mentale gesteldheid. Ik werd tijdens het traject bewuster van meerdere factoren die samen een goed gevoel kunnen geven en je resultaten kunnen brengen. Ik ben vier keer in de week gaan sporten met een sportschema van Romy. Dat was erg fijn omdat ik nu wist wat ik moest doen en mij aan een plan kon houden. Daarnaast nog met ondersteuning van bewuste keuzes over voeding begon ik resultaat te zien. Ik heb mijn slaapritme veranderd en op sommige momenten meer voor mezelf gekozen. Dit vond ik nog het meest lastige. Ik kwam mezelf tegen tijdens het traject. Ik viel voor mijn gevoel terug in mijn oude gewoonte; mezelf in de comfortzone houden. Romy viel het op en heeft me geholpen en ondersteunt uit mijn comfortzone te stappen en blijven. Ik heb tijdens het traject geen moment meer getwijfeld of dit de juiste keuze was. Ik ben nog niet waar ik wil zijn maar ik ben zelfverzekerd in mijn lichaam. Ik zie verschil en ik ben meer van mezelf gaan houden.

In november 2025 begon ik aan een traject bij Romy, mijn doel was afvallen! Ik woog 105 kilo. Ik was al langere tijd met mijzelf in gevecht en viel zelfstandig vanaf februari tot oktober 2025, 7 kilo af. Dit voelde voor mij als stilstaan. In mijn beleving deed ik er alles aan en lukte het me maar niet om af te vallen. Ik weet nog dat ik in het eerste gesprek tegen Romy zei: ” ik denk echt dat er iets met mijn lichaam aan de hand is, ik kan niet afvallen.” Romy reageerde hier heel rustig op en gaf aan dat zij er vertrouwen in had. Heel eerlijk? Die had ik toen nog niet, maar ik kon niet langer ‘stil’ blijven staan. Er moest echt iets gebeuren. Ik voelde me ongelukkig, energieloos, ongemakkelijk, depressief en ik dacht non-stop aan gewicht verliezen. Romy heeft mij oprecht het geluk en vertrouwen terug gegeven in mezelf! Ik ben met haar hulp vanaf november tot nu (maart) 16 kilo afgevallen! Mijn kleding zit weer mooi, ik voel me zelfverzekerder, ik heb mijn energie en levenslust terug! Ondanks dat mijn doel puur afvallen was heeft het coachingstraject mij zoveel meer gebracht dan ik vooraf had gedacht. Ook op mentaal vlak gaat ze met je aan de slag, ze zorgt dat je inzicht krijgt in de delen waar het voorheen minder ging en hoe je deze voortaan wel kan laten werken. Denk bijvoorbeeld aan praktische tips en tools, als behandel je sportmomenten als afspraken en een moment voor jezelf. Doordat ik het ging plannen als agendapunt, ging ik en kostte het veel minder moeite om te gaan dan voorheen! Ze brengt rust in je proces en helpt je naar je doelen! Vanuit mijn ervaring kan ik vol vertrouwen zeggen, pak deze kans aan en je zal jezelf heel dankbaar zijn!

Afgelopen half jaar heb ik begeleiding gehad van Romy en daar ben ik echt ontzettend blij mee. Vanaf het begin voelde het vertrouwd en persoonlijk, en ze wist precies wat ik nodig had om mijn doelen te bereiken. Wat ik vooral waardeer, is dat de focus niet alleen lag op de weegschaal. Hoewel ik niet per se veel kilo’s ben kwijtgeraakt, ben ik wel aanzienlijk vetmassa verloren en juist spiermassa aangekomen precies het resultaat waar ik op hoopte. Romy keek echt naar het grotere plaatje en hielp me begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurt. Daarnaast heeft ze me enorm geholpen met het omgaan met de weekenden, wat voor mij altijd een uitdaging was. Door samen te kijken naar praktische oplossingen, zoals het voorbereiden van maaltijden, heb ik veel meer controle gekregen en voorkom ik dat ik in oude gewoontes terugval. Wat ik nu misschien wel het belangrijkste vind: dit is geen tijdelijk traject geweest, maar een leefstijl die ik nog steeds toepas en die me dagelijks helpt. Romy heeft me niet alleen begeleid, maar me ook tools gegeven waar ik op de lange termijn iets aan heb. Ik zou haar absoluut aanraden aan iedereen die op een duurzame en realistische manier aan zichzelf wil werken.

Toen ik begon at ik al wel redelijk gezond, maar ik wist niet echt wat mijn lichaam nodig had, waardoor ik maar bleef aankomen. Mijn doel was dan ook om af te vallen en strakker te worden. Romy’s begeleiding gaf me meteen structuur. De wekelijkse check-ins hielpen me echt om stap voor stap vooruit te komen. Ze keek echt naar wat ik op dat moment nodig had en dat vond ik fijn. Ook gaf het bijhouden van alles in de app me veel inzicht. Ik leerde dat ik best veel kon eten, zolang de balans in eiwitten, vetten en koolhydraten goed was. Dat maakte het duidelijk en haalbaar. Ook haar persoonlijke recepten in de app waren echt top. Ik zal haar saté recept ook echt nog lang blijven maken (aanrader!). Tijdens het traject ben ik positiever naar mezelf gaan kijken en inmiddels voel ik me fijner in mijn lichaam. Waar ik het eerst spannend vond om naar de sportschool te gaan, werd dat na verloop van tijd steeds normaler en keek ik er zelfs naar uit. Ik ben trots op de kilo’s die ik ben verloren, maar vooral op de hele verandering eromheen. Het contact met Romy was altijd fijn en laagdrempelig, ze dacht echt met me mee. Ik ben dan ook blij dat ik dit traject ben aangegaan!