healthywithmandy

Na maanden twijfelen besloot ik op 23 mei eindelijk de stap te zetten. Ik besefte dat ik het niet alleen kon doen: ik ben niet altijd even lief voor mezelf en liep vast door perfectionisme. Ik ben zo ontzettend blij dat ik me heb aangemeld bij Healthy with Mandy! Allereerst ben ik super tevreden over het voedingsplan; de recepten zijn heerlijk en gevarieerd. Maar waar ik écht het meest aan heb, is mijn coach Esmee. Ze is zachtaardig, aanmoedigend en begripvol. Omdat ik herstellende ben van een burn-out, hield ze hier direct rekening mee in mijn sportdoelen. Ze voelt precies aan wat ik nodig heb en herinnert me er regelmatig aan om niet te snel te willen gaan 🫣. Dat is precies wat ik nodig heb, want normaal gaf ik op als ik te moe werd. Nu houd ik het al 8 weken vol en leer ik dat het niet perfect hoeft. Ook hielp Esmee me enorm toen ik een bingebui had. Ze reageerde superlief en zonder oordeel. We hebben meteen gekeken naar de oorzaak en hoe ik dit de volgende keer kan aanpakken. Haar woorden dat ik me niet hoef te schamen en dat dit een proces is, gaven me zoveel rust. Resultaat: in 8 weken tijd heb ik maar twee bingebuien gehad. Een enorme verbetering! Deze coaching doet zoveel meer dan alleen je fysieke doelen behalen; het verandert je mentaal. Laatst droeg ik nieuwe kleren en voelde ik me voor het eerst weer sexy. Dat had niets met de weegschaal te maken, maar alles met hoe ik me vanbinnen voel. Twijfel je nog, of worstel je zelf met bingebuien? Ik zou zeggen: ga ervoor!

Oktober 2025 keek ik mijzelf aan en heb ik gekozen voor mijzelf. Het is tijd dat ik mijzelf en gezondheid op 1 zet, alleen heb ik er hulp bij nodig. Toen heb ik mij aangemeld. Ik ben gekoppeld aan coach Esmee en met haar ben ik zo blij! Ze snapt mij struggle's en kan daardoor goed meeleven wat onwijs fijn is. Die meelevendheid combineert ze ook met positieve motivatie op het moment dat ik er even geen zin meer in heb. Door haar manier van doen voel ik mij gehoord maar krijg ik toch ook die schop onder mijn kont die ik nodig heb. Ondanks dat mijn resultaten nu nog blijven schommelen, zou ik dit programma aan iedereen aanraden die klaar is met die strenge diëten en een duurzame relatie met voeding en zichzelf wilt opbouwen!

Wat een geweldig team😊 Ik begon dit traject wel een beetje als laatste optie om aftevallen en uit de alles of niets mindset te komen. En ik kan je zeggen dat dit heel goed is gelukt. Coach Liset heeft me zo goed geholpen en elke keer had ze weer nieuwe dingen waarvan ik veel heb geleerd. Ik ben bijna klaar in dit traject en ga nu 1 van de laatste fases in omdat ik m’n doel heb gehaald. Ik ben 15 kilo afgevallen en leer steeds beter omgaan met voeding. Nu gaan we werken aan het gewicht eraf te houden maar ik ben zo ontzettend blij dat ik ooit ben begonnen bij dit prachtige team🤩 als je nog twijfelt doe het gewoon, het is zo’n mooie investering in jezelf en ook je toekomst🥰

Door advies van een vriendin ben ik terecht gekomen bij healthywithmandy en wat ben ik daar dankbaar voor. Amarins was mijn coach en wat heb ik veel geleerd van haar. De hulp en support die je krijgt is onwijs fijn. Ze denken overal in mee en als het even wat minder gaat zijn ze daar. De voedingsplannen en sportplannen worden op maat voor je gemaakt waardoor het precies aansluit bij je wensen. Ik ben amarins erg dankbaar voor haar hulp en begeleiding. Door haar heb ik een betere relatie met voeding en mijn eigen lichaam❤️. Ik zou het iedereen aanbevelen!

Ik wilde op mijn trouwdag de fitste versie van mezelf zijn en vooral stralen in die prachtige witte jurk. Met behulp van Lilian en Esmee van Healthy with Mandy heb ik dit doel meer dan gehaald! Allereerst heb ik écht gestraald op onze trouwdag en kijk ik met ontzettend veel trots terug naar onze foto’s. Maar wat ik misschien nog wel belangrijker vind, is dat ik tijdens dit traject ontzettend veel waardevolle handvatten heb gekregen en een veel gezondere relatie met voeding heb ontwikkeld. Ik heb geleerd dat je jezelf absoluut niet hoeft te straffen om resultaat te behalen. Je kunt nog steeds genieten van lekker eten en tegelijkertijd afvallen. De persoonlijke schema’s voor zowel voeding als sporten hebben mij laten zien hoeveel er eigenlijk mogelijk is binnen de marges waarin je nog steeds resultaat behaalt. Het heeft me veel bewuster gemaakt van mijn keuzes en vooral geleerd dat een gezonde leefstijl goed vol te houden is, en een planning daarbij helpt. Daarnaast zijn Lilian en Esmee altijd snel met reageren wanneer je vragen hebt of ergens tegenaan loopt. Je voelt je echt persoonlijk begeleid en gesteund tijdens het hele traject. Het zijn echt toppers en ik zou Healthy with Mandy dan ook aan iedereen aanraden! 🫶🏼