yourplantbasedcoach

Dankzij mijn "your plant based coach" heb ik mijn doel kunnen realiseren. Ik ben 18 kilo afgevallen voor mijn trouwdag. Ik ging van confectie maat 62 naar 59. Ik voel me nu ook fitter, gezonder en vooral ben ik blij met mezelf als ik in de spiegel kijk. Ik heb mijn einddoel nog niet gehaald, maar dat gaat me zeker lukken als ik me aan dit programma houd. Dus ik raad "your plant based coach" zeker aan, als je je levenstijl wilt aanpassen en daarbij een gezond resultaat wilt behalen.

Mark heeft voor TalentEmpowerment (TE) een webinar verzorgd over slaap. Als slaapexpert baseert Mark zijn inzichten op de wetenschap maar maakt hij met behulp van zijn eigen ervaring de switch naar de praktijk. Met praktische tips en inzichten heeft Mark de sporters van TE weten te helpen om hun slaap te optimaliseren. Heb jij ooit een slaapcoach nodig? Dan zou ik Mark graag aanbevelen!

Dat het proces van veranderen niet altijd fijn is, soms confronterend en pijnlijk zelfs, is helemaal waar. Maar Mark zorgt voor een veilige setting. Hij luistert zonder oordeel, is geduldig en tegelijk legt hij wel met veel respect de vinger op de zere plek. Na de eerste gesprekken kan ik nu al zeggen dat ik dankbaar ben voor deze investering in mezelf, wat een waardevol traject. Je slaap is zo belangrijk en als iemand dat onderkent en je kan helpen in het proces naar beter slapen (en dus ook persoonlijke ontwikkeling) dan is het Mark.

Ik wil Mark erg bedanken voor zijn inzichten en tips om dagelijks meer energie te hebben tijdens de Ramadan. Tijdens de Ramadan is mijn slaapritme verstoord en nu ik deze tips en tricks heb toegepast haal ik veel meer uit mijn dag. Ik wens Mark veel succes met het coachen van de topsporters voor de Olympische Spelen volgend jaar!

Er werd goed geluisterd, goede adviezen gegeven en een confronterende kijk in de spiegel. Volop tijd benutten en een fijne betrokken houding. Zeker de mails en teksten op social media houden mij bij de les. Een aanrader!