myshreddedlifestyle

Niet aan de verwachtingen voldaan.

Erg compleet!! Alles wat je nodig hebt binnen handbereik. Van trainingen naar voeding en complete schema’s en programma’s! Geeft veel overzicht en rust, ik zeg doen!

Heel handige app. Met veel instructie video’s hoe je bepaalde zaken kan trainen en waar je op moet letten. Ook voeding en gebruik van de macro’s wordt duidelijk uitgelegd met daarboven op een aantal recepten van eiwitrijke maaltijden. Goede schema’s die je kan gebruiken om je oef en progressie bij te houden. Ikzelf heb 12w het Griekse God programma gedaan en ben zeer tevreden van de resultaten.

Super tevreden met de persoonlijke schema's, en aanpassingen worden ook altijd snel gemaakt. Heb al veel progressie gemaakt, en er ligt veel focus op het bouwen van gewoontes. Hierdoor blijf ik het volhouden. Fijne app waarin je alles kunt bijhouden. Top!

Ik ben al sinds de start van DailyWins lid. Er zijn sinds de start veel verbeteringen doorgevoerd. Zo werken ze nu met hun eigen app, waardoor je niet langer je voeding in een externe app hoeft bij te houden bijvoorbeeld. In deze app zit alles wat je van een coaching app mag verwachten. Voeding, training, mindset, instructies voor hardlopen, warming-up, mobiliteit etc. De coaching is persoonlijk, juist daarom kost een antwoord via mail soms meer tijd dan een geautomatiseerd antwoord zoals bij vele anderen. Ik heb erg goede resultaten behaald met de coaching. De voedingsschema's zijn zeer goed, je kunt erg gemakkelijk je doel en eventuele allergieën doorgeven, of dingen die je niet lekker vindt er uit halen. Daarnaast kun je van maaltijd wisselen als dat je beter uitkomt of als je liever iets anders eet. (er zijn meerdere variaties mogelijk in jou persoonlijke menu). De trainingen zitten goed in elkaar en worden afgestemd op jou behoeften. Je kunt tijdens de trainingen gemakkelijk je prestaties bijhouden en gebruik maken van de rust timer. Bij iedere oefening zit een korte instructie video. Ik leer zelf voor personal trainer, dus weet hoe een goed schema eruit hoort te zien. De reden dat ik toch via DailyWins mijn coaching volg? Omdat het overeenkomt met hetgeen ik geleerd heb en zoals ik het zelf ook aan zou willen pakken. Daarnaast is er de cummunity waar vragen in gesteld kunnen worden en waar men elkaar kan helpen en motiveren bijvoorbeeld. Eens in de zoveel tijd doen ze een challange, hier kun je gemakkelijk aan mee doen, simpelweg door je start foto's met je coach te delen. Ik heb de laatste challange gewonnen, hier hangen leuke prijzen aan vast die je nog net even de extra motivatie meegeven die je nodig hebt tijdens zo'n traject. Twijfel je nog of het iets voor je is? Ik zou zeggen, schrijf je in, meld je aan en kom erachter wat ze voor je kunnen betekenen. Misschien spreek ik je dan binnenkort in de community!

Dankzij een eerder sportprogramma was ik 10 kg afgevallen en 12 cm middelomtrek afname, maar bleef vervolgens hangen rond de 1200 calorieen per dag. Ik dacht dat ik goed bezig was met sporten, maar in werkelijkheid raakte ik uitgeput. Ik kreeg een “skinny fat”lichaam, had dagelijks cravings. Als reactie daarop ging ik daarna weer harder trainen, maar mijn trainingen leverden nauwelijks nog resultaat op. Dankzij de begeleiding van Merijn heb ik mijn voedingspatroon stap voor stap kunnen herstellen. Door mijn calorie intake geleidelijk op te bouwen zijn van cravings verdwenen. Ook leerde ik mijn maaltijden anders samen te stellen: nog meer eiwitten en gezonde vetten voor een langdurig verzadigend gevoel, veel groenten voor volume en koolhydraten om mijn glycogeen voorraad weer aan te vullen en mijn trainingen goed te ondersteunen. Daardoor ontdekte ik hoeveel er eigenlijk meer in mijn trainingen zat. Ik dacht altijd dat ik hard trainde maar achteraf bleek dat mijn lijn te weinig energie had om zwaar te trainen en om mijn spiermassa te vergroten. Nu voel ik me sterk en fit en voel dat ik nog steeds progressie maak. Het belangrijkste naast de toename van kracht is dat ik een gezondere relatie met voeding heb opgebouwd. Ik eet voldoende om mijn lichaam sterk en gezond te houden en heb een leefstijl gevonden die vol te houden is. En het meest trots ben ik op het niet meer hebben van cravings. Merijn was altijd goed benaderbaar, eerlijk en betrokken. Hij luisterde naar mijn specifieke situatie en gaf praktische en bruikbare tips die direct toepasbaar waren. Ik heb lang getwijfeld en was enigszins sceptisch voor de aanmelding maar ik kan zijn begeleiding echt van harte aanbevelen!