Super
Ik ben een vrouw van 57 jaar en heb Antonie gevraagd een trainingsschema voor mij op te stellen. Niet zo zeer om in shape te komen, maar om een beetje in shape en krachtig te blijven. Ik hoef hierbij niet uit te leggen dat krachttraining, heel belangrijk is, voor je spieren en botten vooral als je ouder wordt. Dit wordt wel eens onderschat. Ik doe krachttraining om botontkalking tegen te gaan. Antonie heeft mij hierin geholpen door mij oefeningen te geven, die goed bij mij passen.
Geschreven door Karin Lokhorst op 22 dec. 2023