Hangen: kleine investering - grote opbrengst !!
4 jaar geleden kwam ik in aanraking met het fenomeen hangen. Hoewel het eerst een beetje gek voelde, merkte ik (oprecht!) na een week al verschil. Inmiddels zou het juist gek voor me zijn om niet meer (bijna) dagelijks te hangen. Het is normaal geworden, het kost me (maar!!) 5-10 minuten per dag en het levert me ontzettend veel op. Mijn verkrampte schouders, nek en rug - door computerwerk - krijgen steeds hun soepelheid en lengte terug. Daarbij heeft het ook effect op mijn verhoogde ademhaling door stress. Tijdens het hangen, word ik herinnerd aan de ademruimte in mijn borstgebied en longen. Dat neem ik weer mee mijn werkdag in, waardoor mijn stresslevel inmiddels stukken lager ligt. Onderaan de streep zit ik veel vrijer, fitter en fijner in mijn lijf. Het is zo’n simpele manier en het kost zo weinig tijd. Als een werkgever Hangmaester voor zijn werknemers zou faciliteren dan zou dat ongelooflijk veel opleveren in de vorm van fittere (en dus meer opgewekte en productieve) werknemers en minder verzuim.
Geschreven door Ireen Koevoets op 19 apr. 2024