Thee bij slecht slapen
Mid 20's, man, veel stress en weinig slaap. Ondanks dat ik gedurende de werkdag best prima kan functioneren met gemiddeld 5-6 uur slaap doordeweeks, merk ik toch dat ik vaak van die "instort" momenten heb later op de dag, op vrije avonden of in het weekend. Slapen zelf is bij mij niet zozeer het probleem, maar vooral het moe worden, uitgerust naar bed gaan en inslaap vallen. Dit is iets waar ik al jaren moeite mee heb. Ik heb meestal echt wel 1 tot 1,5uur nodig om inslaap te vallen, zodra ik eenmaal in bed lig. Na aanbeveling van Libian (mede-oprechter Yana) voor het gebruik van een van haar theeën vlak voor het slapen gaan, heeft mij dit geholpen om uitgeruster naar bed te gaan. De thee ondersteunt me lichaam om in een ontspannen staat te komen, waardoor ik met een uitgeruster gevoel me bed in ga en hierdoor eenvoudiger tot slapen kom.
Geschreven door Kaj van den Bergh op 24 nov. 2025