Ontspanning
Ik starte weken geleden met het ‘ik slaap wel’ programma. Na een week of twee merkte ik onzekerheid bij mezelf, of ik de sessies wel goed genoeg deed, hoe ik bepaalde oefeningen moest doen. Ik kreeg al snel een reactie van Marcel en Bianca dat niets hoeft en alles goed is, dat haalde de druk van de ketel waardoor ik nog beter in ontspanning kwam. Na weken luisteren naar de stem van Bianca (mijn voorkeur) viel ik meestal al In slaap voordat het fragment afgelopen was. Ik slaap beter in, slaap dieper en wordt minder vaak wakker. Als ik wakker lig of wordt heb ik minder stress omdat ik helpende gedachten heb nu en bewust kan ontspannen, het is echt niet moeilijk mits je weet hoe. Al met al ben ik een blijer mens en luister nu nog een paar keer per week naar een aantal van mijn favoriete sessies, ook overdag als ik even wil ontspannen. Dank jullie wel voor de steun afgelopen periode. Groet Marjon
Geschreven door Marjon op 11 jun. 2025