Onlangs Qi Gong meegedaan
Ik doe sinds twee maanden mee met de restorative yoga en de Qi Gong op vrijdagochtend. Twee lessen achter elkaar maar het is heel goed te doen. Door de totale ontspanning tijdens de yoga oefeningen heb ik juist energie om me daarna op de Qi Gong te concentreren. Voor mij een mooie aanvulling. Tijdens de yogaoefeningen heb ik vaak het gevoel dat ik pas net in de houding aan het ontspannen ben. En dan hoor ik alweer de stem van Tjitske om van houding te veranderen waar ik op dat moment weinig zin in heb. Voor mij wel een bevestiging dat ik echt kan ontspannen en dat is ook juist de bedoeling. Arielle verrast me tijdens de QiGong met afwisselende oefeningen. Ik kan afwisselend zitten en staan en krijg duidelijke aanwijzingen hoe ik de oefeningen moet doen. Ook daarbij ervaar ik ontspanning door de langzame en geconcentreerde herhalingen. Achteraf denk ik dan wat jammer dat ik weer een week moet wachten tot de volgende les. Onthouden lukt me niet meer goed door alle spanningen en stress in mijn leven. Een les is mij wel bijgebleven. Toen ging het om een oude man (zou ik kunnen zijn) en de maan die spiegelde in het water. Een beetje een mystische les. Misschien dat die les nog een keer terugkomt. Ook heb ik vaak privéles. Fijn voor mij natuurlijk maar niet de bedoeling denk ik. Dus ik hoop dat ik met mijn review ertoe bij kan dragen om meer mensen enthousiast te maken.
Geschreven door Gilly op 11 mei 2025