Ik vind de oefeningen super het help U…
Ik vind de oefeningen super het help U in beweging te blijven op Uw tempo niet forceren is de boodschap. Momenteel houd ik me aan 2 oefeningen per week ongeveer 20 minuten per training, dat is voor mij genoeg. Want ik fiets ook veel ongeveer 80 km week en ongeveer rond de 5200 stappen per dag, doe aan pétanque 6 dagen op 7. Dat is mijn boodschap voor gezond te blijven in de mate van uw persoonlijke conditie. Niet over drijven. Veel succes voor de mensen die het kunnen.
Geschreven door Guy Moens op 08 sep. 2026