Sleutel naar een duurzame balans
Sinds juli 2023 is Manon mijn coach. Gezien mijn drukke leven als ondernemer was ik op zoek naar meer structuur in mijn leven om naast mijn ondernemers doelen ook mijn sport- en persoonlijke doelen te bereiken. Ik train al meerdere jaren, maar vond het erg lastig om mijn tijd efficiënt in te plannen om naast mijn dagelijkse werkzaamheden, ook mijn voeding op orde te krijgen en mijn wekelijkse trainingen te voltooien. Het moest weer onderdeel worden van mijn dagelijkse routine, iets wat ik kon volhouden, zelfs op de drukste dagen. We begonnen met kleine, haalbare stappen: gezondere maaltijden voorbereiden, de trainingen en to do’s in mijn agenda plannen, mijn slaap tracken voor een goed herstel. Hierdoor kreeg ik meer overzicht en rust en kon ik met Manon werken aan een concreet actieplan wat paste bij mijn leefstijl. Mijn energie nam toe, mijn focus werd scherper, en de drukte van mijn werk voelde minder overweldigend doordat ik mijn taken goed structureerde. Ik merkte dat ik met meer plezier en energie door mijn dagen heen kwam, met een plan die perfect aansluit op mijn doelen. Na een paar maanden voelde het bijna vanzelfsprekend om gezond te eten, regelmatig te trainen en mijn tijd goed te beheren. Het coachingstraject is meer dan alleen fitness; het is de sleutel tot een duurzamere balans in mijn leven. En ik weet dat ik, met Manon aan mijn zijde, de juiste stappen blijf zetten naar een gezondere, meer gefocuste versie van mezelf.
Geschreven door Lydia Köppen op 12 nov. 2024