Na 3 weken AYO+ al duidelijk verschil!
Na 3 weken de AYO+ gebruiken merk ik al een enorm verschil. Door mijn verlate slaapfase, chronische ziek zijn én veel stress rond een zorgintensief kind was mijn slaapritme compleet verstoord. Altijd moe, 's avonds uren wakker liggen voordat ik in slaap viel en dan de volgende ochtend gebroken wakker worden na ontelbaar keren de wekker snoozen. Nu gebruik ik in de ochtend het blauwe licht en in de avond het rode licht. Mijn lijf komt hierdoor op tijd in de ontspanning en weet dat het dan avond is. Voel ook geen impuls meer om nog iets actiefs te doen, wat ik vaak heb door mijn ADHD. Ik val hierdoor rustig in slaap (ondanks vermindering van melatonine medicatie) en wordt inmiddels zelfs door het licht van mijn wake-up light wakker, nog voordat de wekker gaat stap ik mijn bed uit. Ik zet de bril met het blauwe licht direct op, gewoon makkelijk over mijn eigen bril. Heb dan nog steeds mijn handen vrij om rustig mijn ontbijt klaar te maken en daarna de dag op te starten. Hierdoor ook véél minder last van 'ochtendmist' in mijn hoofd. En op donkere dagen met weinig energie gebruik ik begin van de middag ook nog het blauwe licht. Merk dan ook dat ik weer meer energie heb om de dag verder voor te zetten. Heb jij problemen met je slaapritme, slaapkwaliteit of somberheid door de donkere dagen? Dan is deze bril echt een aanrader. En je kan het zelfs 60 dagen uitproberen om te ontdekken of het bij jou past!
Geschreven door Jessica op 26 feb. 2026