Ik beveel de Oura ring (en begeleiding) absoluut aan!
Ik heb de oura-ring gedragen in combinatie met begeleiding en ik ben er echt heel tevreden over. Waar ik vooral tegenaan liep, was hormonale disbalans en een slechte slaap. Door de ring werd heel duidelijk zichtbaar waar mijn lichaam op reageerde en waar we samen aan konden werken. Samen met de coach ben ik gaan kijken naar voeding, slaap, mijn cyclus, alcoholgebruik en dagelijkse gewoontes. We hebben stap voor stap aanpassingen gedaan, zoals meditaties in de avond, minder blauw licht, een appblok op mijn telefoon en minder prikkels voor het slapen. Ook hebben we mijn voeding aangepast en ben ik supplementen gaan gebruiken, steeds in overleg en op basis van wat de ring liet zien. Wat ik heel waardevol vond, is dat je zo duidelijk terugziet wat invloed heeft op je herstel en slaap. Bijvoorbeeld veel eten, alcohol, stress of veranderingen in je cyclus. De ring gaf heel goed weer hoe mijn lichaam reageerde en waar ik stond in mijn cyclus. Al met al vond ik de begeleiding ontzettend fijn en heb ik er superveel aan gehad. Het gaf mij veel inzicht in mijn lichaam en hielp me om betere keuzes te maken. Ik zou dit zeker aanraden aan iedereen die meer wil begrijpen over slaap, hormonen, herstel en leefstijl.
Geschreven door Priscilla Koppedraaijer op 29 mei 2026