Blij met de Get Fit Girl app
Na lang twijfelen de koe bij de horens gevat en me aangemeld voor Get Fit Girl. De app gaf me houvast in het aantal calorieën ik mocht hebben om af te vallen en duidelijke en makkelijke recepten, je kan zelf aangeven bij de intake hoeveel tijd je kwijt wilt zijn aan bv kooktijd. Ik ben in april 2025 begonnen en in augustus was ik 13 kg kwijt. Het gaf totaal geen gevoel van dieten, maar gewoon alles eten wat je lekker vindt,maar binnen je calorieën. Als ik verjaardagen oid had, genoot ik er gewoon van ,maar hield er overdag dan rekening hiermee. Vanaf september heb ik de app niet meer gebruikt, omdat ik uit wilde vinden of ik op eigen houtje de winter door kon komen, hooguit om recepten op te zoek voor de warme maaltijden. Ik wist inmiddels wat ik kon eten aan tussendoortjes en lunch en ontbijt. En dat lukte, ik ben hooguit 2 kg gemiddeld aangekomen, dat vind ik acceptabel voor een winterperiode. In het voorjaar weer meer opgelet , en ben nu nog weer 3 kg extra afgevallen, maar ik laat er niks voor staan. Wat grappig is , is dat ik eigenlijk geen behoefte meer heb aan repen chocola en snoep, dus ook geen snaaibuien. Ik geniet er wel van, maar in een kleine porties, ik weet waar ik het mee mag doen en dat is oké. Dus ik zou het iedereen aan willen raden die niet goed weet hoeveel ze mag hebben op een dag, het is een echte houvast geweest voor mij. Ik had weinig support nodig vanuit de dietistes omdat het allemaal eigenlijk voorspoedig ging. Daarbij wel vrijwel iedere dag gemiddeld 11.000 stappen gezet, dat is iets dat ik iedere dag gewoon wil doen, omdat dit mij helpt om op gewicht te blijven. Verder sporten doe ik niet. Ik voel me fit en ook zelfverzekerder omdat ik weer leuke kleding aankan en blij ben als ik in de spiegel kijk.
Geschreven door Frieda Westerbroek op 04 jul. 2026