Afvallen zonder streng dieet, maar met goede begeleiding
Ik ben erg tevreden over de begeleiding van Annelise den Bok en AdB Coaching. In 26 weken ben ik 12,4 kilo afgevallen, verloor ik 14 cm buikomvang en 15 cm rond mijn heupen. Het persoonlijke voedings- en trainingsplan gaf mij duidelijke structuur zonder dat ik een streng of tijdelijk dieet hoefde te volgen. Door mijn voeding en macro’s bij te houden, kreeg ik steeds meer inzicht en grip op mijn eetpatroon. De wekelijkse feedback hielp mij om gemotiveerd te blijven en het plan waar nodig bij te stellen. Ik combineerde dit met twee keer per week krachttraining en twee à drie keer per week hardlopen. De begeleiding via de app was overzichtelijk, praktisch en goed afgestemd op mijn drukke leven. Ik heb niet alleen gewicht verloren, maar voel mij ook sterker, energieker en zekerder.
Geschreven door Peetje op 10 aug. 2026